Willkommen im Dokan Dojo Brühl

Über den Tellerrand schlagen – Crosstraining im Karate Karate ist unsere Basis – doch wer besser werden will, schaut auch mal nach links und rechts. Im Dokan Dojo Brühl lassen wir uns inspirieren von dem, was andere Kampfsportarten stark macht: 🥊 Boxen: Präzise Hände & starkes Stellungsspiel 🥋 Judo: Balance, Würfe & Kontrolle im Clinch 🤼 MMA: Übergänge, Bodenkontrolle & Vielseitigkeit 🧠 Funktionelles Training: Kraft, Mobilität & Belastbarkeit Wir nennen das: Crosstraining mit Hirn und Haltung. Alles, was uns besser macht, hat seinen Platz – solange es sinnvoll, realistisch und mit Respekt trainiert wird. Denn: Wer kämpft, will lernen. Und wer lernt, wird besser. Und genau das tun wir – jeden Dienstag und Freitag! 📍 19–21 Uhr | Hochschule des Bundes, Brühl 📩 info@dokan-dojo-bruehl.de | 📞 0163 570 20 50 #karate #crosstraining #kampfsportmix #ashihara #shotokan #vollkontakt #brühl #dokandojo #boxen #ringen #selbstverteidigung #martialarts #kampfsportlogik #realtraining #lernenvondenbesten #kampfkunstohneScheuklappen

Diese Woche im Dokan Dojo Brühl: Tradition trifft auf Anwendung. Wir haben zwei Katas aus unterschiedlichen Stilen zerlegt – und neu gedacht. 🥋 Ashihara – Kihon no kata sono ichi 👉 Fokus: Sabaki – Ausweichen, Umleiten, Kontern 👉 Anwendung: Kombinationen aus Schritt, Drehung, Konter in Partnerdrills 🥋 Shotokan – Jion 👉 Fokus: Selbstverteidigung aus der Kata 👉 Anwendung: Befreiung aus Würge(versuch), Konter mit Wurf als Abschluss Das Ergebnis: Dynamik, Klarheit, Kampfverständnis. 💡 Kata ist kein Tanz. Kata ist dein Werkzeug für die Realität. 🔄 Du willst sehen, wie aus Form Funktion wird? Dann schau ins Video rein! 📍 Dienstag & Freitag | 19–21 Uhr 📩 info@dokan-dojo-bruehl.de | 📞 0163 570 20 50 #karate #kata #kihonnokata #jion #ashihara #shotokan #sabaki #selbstverteidigung #brühl #dokandojo #kampflogik #anwendung #vollkontakt #kampfkunst #martialarts #karatevideo

Diese Woche im Dokan Dojo Brühl: Tradition trifft auf Anwendung. Wir haben zwei Katas aus unterschiedlichen Stilen zerlegt – und neu gedacht. 🥋 Ashihara – Kihon no kata sono ichi 👉 Fokus: Sabaki – Ausweichen, Umleiten, Kontern 👉 Anwendung: Kombinationen aus Schritt, Drehung, Konter in Partnerdrills 🥋 Shotokan – Jion 👉 Fokus: Selbstverteidigung aus der Kata 👉 Anwendung: Befreiung aus Würge(versuch), Konter mit Wurf als Abschluss Das Ergebnis: Dynamik, Klarheit, Kampfverständnis. 💡 Kata ist kein Tanz. Kata ist dein Werkzeug für die Realität. 🔄 Du willst sehen, wie aus Form Funktion wird? Dann schau ins Video rein! 📍 Dienstag & Freitag | 19–21 Uhr 📩 info@dokan-dojo-bruehl.de | 📞 0163 570 20 50 #karate #kata #kihonnokata #jion #ashihara #shotokan #sabaki #selbstverteidigung #brühl #dokandojo #kampflogik #anwendung #vollkontakt #kampfkunst #martialarts #karatevideo

🥊 Schlag auf Schlag – mehr Power, mehr Kontrolle, mehr du! Schlagpolstertraining ist mehr als nur draufhauen – es ist dein Weg zu: 💥 explosiver Kraft 🧠 Präzision und Timing 🔥 Ausdauer und Koordination 🙌 und vor allem: Spaß mit deinem Trainingspartner! Im Dokan Dojo Brühl geht’s zur Sache – aber immer mit Kontrolle, Technik und gegenseitigem Respekt. Du wirst stärker, schneller und fitter – und fühlst dich nach jedem Training einfach besser. 📍 Dienstag & Freitag | 19–21 Uhr 📍 Hochschule des Bundes, Brühl 📩 info@dokan-dojo-bruehl.de | 📞 0163 570 20 50 Karate mit Kontakt, Dynamik und echter Wirkung – für alle ab 13 Jahren! #karate #brühl #dokandojo #schlagpolstertraining #powertraining #vollkontakt #ashihara #shotokan #selbstverteidigung #fitnessdurchkarate #kampfsport #martialarts #fullcontactkarate #selbstvertrauen #präzision #auspowern

💪 Stark. Schnell. Ausdauernd. Karate macht dich fit – von Kopf bis Fuß! Vergiss langweiliges Laufband-Training – bei uns bringt jede Einheit deinen ganzen Körper in Bewegung! Im Dokan Dojo Brühl trainierst du funktionell, vielseitig und mit echter Motivation: 🔥 Schnelligkeit & Koordination durch Technikdrills 🏋️‍♂️ Kraft & Stabilität mit funktionellen Übungen 🫁 Ausdauer mit dynamischen Partner-Workouts 🧘‍♂️ Beweglichkeit und Mobilität durch Stretching und Technikarbeit Und das Beste: Du bleibst nicht allein – du trainierst in einer starken Gemeinschaft, die dich pusht und mitzieht! 🥋 Karate ist mehr als Kampf – es ist dein Fitnessprogramm mit Sinn, Power und Respekt. 📍 Dienstag & Freitag | 19–21 Uhr 📍 Hochschule des Bundes, Brühl 📩 info@dokan-dojo-bruehl.de | 📞 0163 570 20 50 #karate #fitness #vollkontakt #dokandojo #brühl #kampfsporttraining #starkwerden #ausdauer #krafttraining #beweglichkeit #ashihara #shotokan #martialarts #karatefüralle #gesundbleiben #funundfokus #kampfkunst